Plan treningowy

Kiedy trenować- rano, a może wieczorem? Co trenować- z ciężarami, z gumami oporowymi, na kółkach gimnastycznych, na maszynach, może biegać, a może joga? Ile trenować, jak często, z jakimi obciążeniami, kiedy zmienić plan? Wspólnie wszystko poukładamy i rozwiejemy wątpliwości.

*dłużej za mniej – przy wyborze wariantu 3 lub 6 miesięcznego koszt opieki maleje.